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          2015年1月9日 下午1:56:07 星期5  距離高考
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          高考備戰

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          高三生心理五階段,每個階段都很重要,請家長對癥下藥!

          發布日期:2016-12-23閱讀:6344人

          2017年高考越來越近,十年磨一劍,面臨最后的沖刺,學生們不敢怠慢,家長更心急如焚。那么,高三家長應該做些什么?高考生面對的問題有很多,家長要當個多面手,扮演好多個角色。建議高三家長在接下來的時間里,要做孩子學習方法上的助手、學習過程的秘書,時間安排的管家,危機管理的專家、飲食上的營養師等。很多東西學校的班主任老師和任課教師已經做了工作,家長應以老師的工作為基礎,和老師保持聯系,再根據孩子的具體情況做好助考工作。

          高三生的5個心理發展階段

          第一階段,激情期

          8月至11月是孩子準備高考過程的“激情期”,這時孩子的表現為積極、勤奮,努力,投入,充滿信心,在這一時期,家長要做的工作就是保障后勤供給,不要多說話。

          第二階段,疲勞煩躁期

          12月至明年1月是孩子準備高考的“疲勞煩躁期”,孩子表現為:身心疲憊,情緒低落,心情煩躁。在這一時期,家長要做的工作是營造輕松愉悅的環境,改善孩子的情緒,不要因生活小事與孩子發生爭吵,以免影響孩子的情緒,不要著急,相信孩子在老師的幫助下,很快會調整好的。

          第三階段,否定懷疑期

          明年的3月份是隨著二輪復習的到來,有些同學成績有較大提高,他們會更有信心地投入到學習中去。但是也有不少同學經過幾番努力,排名依然沒有進步,或者說自己的排名沒有達到自己的預期,他們對自己產生了懷疑,不敢肯定自己今年還能否考得上大學,腦海里一片茫然,這時孩子最需要家長給予切實的鼓勵,自己努力,排名沒有進步不代表自己的成績沒有進步,因為別人也在努力,別人沒有坐在那兒等著你,實際上是大家都在進步,排名不進步不代表考不上大學。

          第四階段,不自信放棄期

          明年的4月份隨著三輪復習的開始,一部分孩子因為對自己自信不足,產生了放棄的想法。這些孩子之所以產生放棄的想法是因為他們只跟自己周圍的同學比,只跟同年級的同學比,其實他們忘了他們應該比的是全省的學生,跟他們比自己還是很有優勢的。

          第五階段,恐懼焦慮期

          到了明年5月份,隨著高考的臨近,所有的孩子都會或多或少產生恐懼心理和焦慮心理,這時家長千萬不要用“不要緊張,不要害怕,考不上不算什么,明年再考”之類的話語去安慰孩子,因為這樣的話只能使孩子更加緊張,可以找較為專業的人給孩子一些建議,要不然就是保持沉默,等待學校給孩子做工作。

          家長如何做

          家長調整好心態,控制情緒

          家長應努力營造一個溫馨輕松和諧的家庭氛圍,不要刻意制造一個一切為了學生的高考緊張沉悶壓抑的氛圍,少談高考反而有利于高考;家長之間要和諧,減少矛盾,“高考無戰爭”;“看透不說透”—一種心照不宣的溝通和提醒;不過度關愛。

          家長要調整好自己的心態:平常心、平靜心、理解心、愛撫心、激勵心、信任心;高考快樂,快樂高考;尊重學生的人格、尊重學生的復習方式、尊重學生的應對策略,只要學生是對的就可以。

          家長要注意控制自己的情緒,安慰學生應對各種煩惱,如:記憶力下降;水平不升反降;考場緊張;壓力和焦慮等。

          家長要降低期望值,接受現實

          家長要降低期望值,寧愿低些也不要太高,壓力寧愿小些也不要過大。過高的期望會造成家長心態的失衡,會給學生施加不當壓力。怒其不爭,可能會造成學生的退縮逃避;責怪埋怨,可能會造成學生的心理逆反;高分要求,可能會使學生望而生畏;學習施壓,可能會使學生無所適從。

          特別提醒家長,要保持正常的期望心理,接受學生現實表現和現有能力,合理施教:變怒其不爭為激勵促進;變責怪埋怨為冷靜勸導;變高分要求為適當指標;變學習施壓為放松調節。

          鼓舞孩子的士氣,給孩子積極的暗示

          只要稍加注意,就會經常聽到周圍的人在聊起自己的孩子時常會說:“我的孩子怎能和你的孩子比呢?腦子不好用”等等,沒有比這更傷孩子的心了,特別是這種話是從他的親人口中說出來的,結果可想而知,這樣他們就會失去在學習方面的信心,甚至有的會產生一種強烈的叛逆和對環境的仇視情緒。積極的暗示,特別是這種暗示來自親人、朋友或老師,幾乎肯定會對孩子在心理和心智方面產生良好的作用,但是來自親人的暗示,常常會有夸大和期望的成分,所以,不要輕易地給孩子下定義。當孩子確實在某一階段,某些方面做的不夠出色或遭遇挫折時,家長不妨說:“我相信你下次會做的更好”“你一直是最棒的”等。

          任何考試,都需要考生有一個必勝的信心,高三年級的孩子們最需要的是家長的鼓勵,有進步的孩子,要鼓勵他們繼續努力;偶有失誤的孩子,鼓勵他們找到失誤的原因和避免再失誤的方法,要給孩子一個可望而且可及的目標,不要總拿高考狀元作比較,也不要拿自己的孩子和親戚朋友的孩子作比較。

          全力做好孩子的后勤工作,但要適度

          高考備考是一場持久戰,身體是很重要的,作為家長一定要做好后勤工作,保證學生早上來校之前吃上豐盛的早餐。有條件的話中午可以安排地方讓學生午休一個小時,這對孩子很重要,不管您的工作有多忙,這一年,孩子的事是最主要的。

          學生迎接考試,家長做好后勤保證,這是每位家長都必須具有的服務意識。從學生的心理感受方面看,家長的關心未必都起到了積極的作用:學生正在那冥思苦想,爸爸走來好心相問:“復習得怎樣了?”學生剛進入連續思考狀態,媽媽端來一杯熱湯:“先喝了再復習”,此時,學生不得不切斷思路。學生坐在書桌旁專心學習,家長把牛奶悄悄送上就行。

          另有一些家長,臨到考試時就怕學生吃不好,影響了考試,于是就努力改善伙食。結果大魚大肉,使學生生理失調,學習精力不濟,甚至影響了身體健康。

          更有一些家長,從廣告上東查西找,給學生買營養品、補腦液一類,希望創造以吃促學的奇跡。從曾經這樣“吃”的同學反映的實效性看,往往是白花錢,不頂事。因此,家長的心理關心要細致,物質關心要科學。平時住校的學生,考試期間仍應住校。家長平時不常到學??磳W生,考前和考試期間也沒有必要伴在學生身邊。

          常與孩子溝通切忌嘮叨,和老師保持良好溝通

          每一位家長都要找時間和孩子溝通,但不要嘮叨,特別是住校生,家長更要和學生多溝通,最好晚自習結束后利用電話聊幾句,要讓孩子感覺到并不孤單,這樣的交流能給學生在艱苦的高三帶來無比的溫暖和強大的動力。

          師生、家校的配合非常重要,家校配合、師生團結能夠迸發出無盡的力量,是獲得好成績的重要保證。如果學生在學習過程中出現什么情況,家長應隨時觀察孩子情況,和老師保持良好的、正常的溝通,確保問題能得到及時解決。

          家長忌語

          忌語一:你一定要考上某某大學!

          忌語二:你一定要在班里考到第幾名!

          忌語三:12年的學習,關鍵就在這次考試,你一定要好好把握!

          忌語四:這次考不好不要緊,明年可以復讀。

          忌語五:什么事情都不要你做,你只要好好復習就行了!

          忌語六:好好復習,高考時來個超常發揮!

          忌語七:去年誰家的某某考上了某某大學,你像他一樣就好了!

          忌語八:你這一場考得怎么樣?

          幫學生減壓

          考試來臨,學生面對壓力,家長生活得也不輕松,但家長要控制好自己的情緒,同時要給學生減壓。這里給家長介紹幾種減壓法,不妨一試。

          第1招:為學生打氣。不要讓學生單獨面對壓力,讓他知道全家人都和他在一起,為他打氣,以樂觀的態度面對問題。當學生情緒有變化的時候,要幫助學生樹立信心,戰勝困難。

          第2招:給予贊美和肯定。家長平時要多發掘學生的優點,給予他們贊美和肯定,增強學生的自信心。

          第3招:要有放松心情的時間。家長的情緒會影響學生,試著放下擔心,放松心情,利用空余時間陪學生到戶外散步、做些有益身心的運動,讓腦筋稍微休息休息。

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